A saúde ocular é muitas vezes negligenciada em nosso cotidiano agitado. Embora os olhos sejam uma das partes mais vitais do corpo, muitas vezes os submetemos a extensas horas de trabalho, exposição a telas e outros fatores estressantes.
Essa sobrecarga pode resultar em diversos sintomas, entre eles a dor. Um questionamento comum é: será que a dor que sinto nos olhos é apenas resultado de cansaço? Vamos investigar esta questão.
1. Fatores que causam dor nos olhos
A dor nos olhos pode ser resultante de várias causas. Inflamações, infecções e lesões são algumas delas.
Além dessas, a exposição prolongada a telas de computadores e smartphones, leitura extensiva e ambientes com iluminação inadequada podem levar à fadiga ocular.
Muitos pacientes relatam esses sintomas após longas jornadas de trabalho, e é comum procurarem ajuda em uma clínica dos olhos para entender a causa e obter alívio.
2. Sintomas da fadiga ocular
A fadiga ocular, ou astenopia, pode ser reconhecida por sintomas além da dor. Olhos secos, visão embaçada, sensibilidade à luz e dores de cabeça são sinais frequentemente associados.
Pessoas que passam longos períodos diante de telas são particularmente susceptíveis. É importante lembrar que, embora o cansaço ocular possa ser uma causa, outros problemas de saúde ocular também podem apresentar sintomas semelhantes.
3. Prevenindo a fadiga ocular
Prevenir é sempre melhor do que remediar. Para evitar o cansaço ocular, adote pausas regulares ao trabalhar ou estudar diante de telas.
A regra 20-20-20 é útil: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância (cerca de 6 metros) por pelo menos 20 segundos. Além disso, ajuste a iluminação do ambiente para reduzir o reflexo da tela e use óculos apropriados se necessário.
4. Quando procurar ajuda profissional
Embora o cansaço possa ser um motivo para a dor nos olhos, não se deve ignorar ou subestimar a possibilidade de problemas mais sérios.
Se os sintomas persistirem mesmo após adotar medidas de prevenção ou se agravarem com o tempo, é essencial buscar ajuda profissional.
Um oftalmologista poderá avaliar a saúde de seus olhos e recomendar o melhor tratamento.
